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목록소화 잘되는 생활습관 (1)
79madam 님의 블로그
🔹 1. 소화가 안 되는 이유부터 정확히 알아야 한다소화불량은 단순히 “과식해서 속이 더부룩한 상태”가 아닙니다.2025년 최신 내과 자료에 따르면, 한국인의 소화불량은 스트레스·불규칙한 식습관·기름진 음식 섭취가 복합적으로 작용한 결과로 나타납니다.주요 원인설명과식 및 폭식위에 과도한 부담을 주어 위산 과다 분비기름진 음식 섭취위 배출 속도가 늦어 더부룩함 유발스트레스자율신경 불균형으로 위 운동 저하불규칙한 식사 습관위산 분비 리듬이 깨짐약물 부작용일부 진통제·항생제가 위 점막 자극💡 중요 포인트:스트레스를 자주 받거나 식사 시간이 불규칙한 사람은 약만으로 해결되지 않으며, 생활습관 교정이 병행되어야 합니다.🔹 2. 증상별로 다른 소화제 선택법 (2025 최신 기준)증상추천 약품주요 성분효과 요약..
건강
2025. 10. 5. 00:43
