79madam 님의 블로그

🔹 1. 소화가 안 되는 이유부터 정확히 알아야 한다소화불량은 단순히 “과식해서 속이 더부룩한 상태”가 아닙니다.2025년 최신 내과 자료에 따르면, 한국인의 소화불량은 스트레스·불규칙한 식습관·기름진 음식 섭취가 복합적으로 작용한 결과로 나타납니다.주요 원인설명과식 및 폭식위에 과도한 부담을 주어 위산 과다 분비기름진 음식 섭취위 배출 속도가 늦어 더부룩함 유발스트레스자율신경 불균형으로 위 운동 저하불규칙한 식사 습관위산 분비 리듬이 깨짐약물 부작용일부 진통제·항생제가 위 점막 자극💡 중요 포인트:스트레스를 자주 받거나 식사 시간이 불규칙한 사람은 약만으로 해결되지 않으며, 생활습관 교정이 병행되어야 합니다.🔹 2. 증상별로 다른 소화제 선택법 (2025 최신 기준)증상추천 약품주요 성분효과 요약..

하루 세 끼 식사를 하고 나면 속이 더부룩하고 답답해지는 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 단순히 과식했거나 기름진 음식을 먹었을 때는 하루 이틀 내 회복되기도 하지만, 소화가 안될때가 반복되거나 장기간 지속된다면 단순한 불편함을 넘어 위장 건강에 적신호가 켜졌다는 뜻일 수 있습니다.이번 글에서는 소화불량 원인, 소화가 안될때 좋은 음식과 차, 약 복용법, 생활습관 관리, 병원에 가야 하는 기준까지 모두 정리해 드리겠습니다.✅ 소화가 안될때 흔한 원인 5가지1. 과식과 기름진 음식소화불량의 가장 흔한 원인은 과식입니다. 위가 한 번에 감당하기 힘든 양의 음식을 섭취하면 위 운동이 둔화되고, 기름진 음식은 소화에 더 오랜 시간이 걸려 불편감을 유발합니다.2. 빠른 식사 습관음식을 충분히 씹지 않고 삼..