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79madam 님의 블로그

소화가 안될때 원인과 대처법

하루 세 끼 식사를 하고 나면 속이 더부룩하고 답답해지는 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 단순히 과식했거나 기름진 음식을 먹었을 때는 하루 이틀 내 회복되기도 하지만, 소화가 안될때가 반복되거나 장기간 지속된다면 단순한 불편함을 넘어 위장 건강에 적신호가 켜졌다는 뜻일 수 있습니다.이번 글에서는 소화불량 원인, 소화가 안될때 좋은 음식과 차, 약 복용법, 생활습관 관리, 병원에 가야 하는 기준까지 모두 정리해 드리겠습니다.✅ 소화가 안될때 흔한 원인 5가지1. 과식과 기름진 음식소화불량의 가장 흔한 원인은 과식입니다. 위가 한 번에 감당하기 힘든 양의 음식을 섭취하면 위 운동이 둔화되고, 기름진 음식은 소화에 더 오랜 시간이 걸려 불편감을 유발합니다.2. 빠른 식사 습관음식을 충분히 씹지 않고 삼..
생활정보 2025. 9. 26. 21:50
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