79madam 님의 블로그

사람들은 반려동물을 단순한 ‘애완동물’이 아닌 가족 그 자체로 여긴다. 긴 시간 함께 생활하며 기쁨과 위로를 주었던 존재를 떠나보낸다는 것은, 예상했던 것보다 훨씬 깊은 상실감을 남긴다. 바로 이때 찾아오는 것이 ‘반려동물 상실 증후군’이다. 하지만 사회적 인식은 여전히 부족하다. 많은 이들이 “동물일 뿐인데 왜 이렇게 힘들어하냐?”는 시선을 두려워하며 슬픔을 숨기곤 한다. 그러나 심리 전문가들은 이별의 슬픔을 억누르기보다는, 오히려 충분히 인정하고 건강하게 애도할 때 비로소 진정한 치유가 시작된다고 말한다. 이 글에서는 펫로스 증후군을 겪고 있는 이들을 위해, 전문가의 시선에서 실질적이고 구체적인 심리 치유법을 전한다. 단순한 위로나 조언을 넘어, 누구나 실천할 수 있는 방법을 통해 상실의 아픔을 조금..

사람들은 반려동물을 나의 가족처럼 사랑하며 살아간다. 하지만 갑작스러운 이별은 누구에게나 큰 상처를 남긴다. 나 역시 소중한 반려묘를 먼저 보내고 난 뒤, 깊은 상실감과 죄책감에 시달리며 펫로스 증후군을 겪었다. 매일 허무함과 우울감에 사로잡혀 아무것도 손에 잡히지 않았던 그 시기를 떠올리면, 다시는 같은 고통을 겪고 싶지 않다는 생각이 든다. 그런데도, 필자는 스스로를 치유하기 위해 작지만 중요한 습관 만들었고, 그 습관들이 결국 회복의 실마리가 되어주었다. 이 글에서는 펫로스 증후군을 조금씩 이겨내는 데 실질적으로 도움이 되었던 5가지 작은 습관을 솔직하게 공유하고자 한다. 같은 아픔을 겪고 있는 누군가에게 조금이라도 위로와 용기를 전할 수 있길 바란다. 특히 이 글은 단순한 위로가 아닌, 실제로 효..

세상에는 여러 종류의 이별이 있지만, 반려동물과의 이별만큼 우리 마음 깊은 곳을 찌르는 이별도 드뭅니다. 단순히 키우던 동물이 아니라, 하루의 시작과 끝을 함께하고, 때로는 가족보다 가까웠던 존재이기에, 그 공백은 말로 표현할 수 없을 정도로 큽니다. 펫로스 증후군이라는 말은 이제 조금씩 알려지고 있지만, 여전히 “동물이 죽은 게 뭐 그렇게 큰일이냐”는 시선도 적지 않습니다. 그래서 이 슬픔은 더욱 외롭고, 고통스럽습니다. 저 역시 몇 년 전, 열 살이 넘은 반려견을 떠나보내고 나서야 처음 ‘펫로스 증후군’이라는 단어를 검색하기 시작했습니다. 밤마다 자책감과 그리움으로 잠을 이루지 못했고, 일상 속 사소한 순간마다 불현듯 떠오르는 기억에 눈물이 쏟아졌습니다. 그때 깨달았습니다. 이 슬픔을 억지로 이겨내는..