79madam 님의 블로그

현대인에게 고혈압은 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 바쁜 생활, 짜게 먹는 식습관, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 우리나라 성인 인구의 상당수가 고혈압을 겪고 있습니다. 문제는 고혈압이 단순히 혈압 수치만 높은 것이 아니라, 뇌졸중, 심근경색, 심부전 같은 치명적인 합병증의 전조 증상이 될 수 있다는 점입니다.많은 분들이 혈압약을 복용하며 관리하고 있지만, 약만으로는 한계가 있습니다. 실제로 의료 전문가들은 꾸준히 식습관 개선을 강조하고 있는데, 특정 음식은 혈압을 낮추는 데 매우 효과적이라는 연구 결과가 많습니다. 오늘은 의학적으로 근거 있는 혈압 낮추는 음식 10가지와 함께, 세계적으로 권장되는 DASH 식단까지 알아보겠습니다. 1. 바나나 🍌 – 천연 칼륨 보충제바나나는 ‘혈압 낮추는 대표 ..

지난 9월 22일, 한국 사회를 뜨겁게 달군 사건이 있었습니다. 바로 통일교 한학자 총재에 대한 구속 전 피의자 심문, 즉 영장실질심사가 서울중앙지법에서 진행된 것입니다. 이번 사건은 단순히 한 종교 지도자의 법적 처벌 여부를 넘어, 정치권과 종교계의 불법적 유착 의혹이라는 민감한 주제를 다시 수면 위로 끌어올렸습니다. 특히 윤석열 전 대통령 부부와의 연루 의혹, 권성동 의원에게 전달된 불법 정치자금 의혹 등이 불거지며 한국 사회 전반에 큰 파장을 일으키고 있습니다.구속심사 5시간 공방, 쟁점은 무엇이었나한학자 총재는 오후 1시 30분에 법원에 출석해 5시간에 걸쳐 심문을 받았습니다. 심문 과정에서 검찰은 불법 정치자금 1억 원 전달, 김건희 여사에게 고가 금품 제공, 교단의 현안 청탁 등 중대한 범죄 ..