79madam 님의 블로그

하루 세 끼 식사를 하고 나면 속이 더부룩하고 답답해지는 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 단순히 과식했거나 기름진 음식을 먹었을 때는 하루 이틀 내 회복되기도 하지만, 소화가 안될때가 반복되거나 장기간 지속된다면 단순한 불편함을 넘어 위장 건강에 적신호가 켜졌다는 뜻일 수 있습니다.이번 글에서는 소화불량 원인, 소화가 안될때 좋은 음식과 차, 약 복용법, 생활습관 관리, 병원에 가야 하는 기준까지 모두 정리해 드리겠습니다.✅ 소화가 안될때 흔한 원인 5가지1. 과식과 기름진 음식소화불량의 가장 흔한 원인은 과식입니다. 위가 한 번에 감당하기 힘든 양의 음식을 섭취하면 위 운동이 둔화되고, 기름진 음식은 소화에 더 오랜 시간이 걸려 불편감을 유발합니다.2. 빠른 식사 습관음식을 충분히 씹지 않고 삼..

최근 부동산 시장의 큰 이슈 중 하나는 바로 분당 재건축 문제입니다. 국토교통부가 발표한 1기 신도시 정비사업 후속 추진방안에 따라 성남시는 추가 물량을 전혀 배정받지 못하면서 지역 주민들의 반발이 거세지고 있습니다. 특히 신상진 성남시장은 기자회견을 통해 국토부의 결정을 “갑질”이라고 강하게 규탄했습니다. 그렇다면 왜 분당 재건축이 위기에 처했는지, 그리고 앞으로 어떤 변화가 예상되는지 살펴보겠습니다.국토부의 정비사업 방안과 분당의 제외국토부는 2026년도 재건축 정비 예정 물량을 기존 2만6000호에서 7만호로 확대한다고 발표했습니다. 하지만 추가 배정된 4만4000호 가운데 분당이 속한 성남시는 단 한 채도 받지 못했습니다. 고양, 부천, 안양, 군포에는 각각 수천에서 수만 세대가 배정된 반면, 분..

🩺 당뇨병, 왜 예방이 중요한가?당뇨병은 단순히 혈당이 높아지는 질환으로 끝나지 않습니다. 방치하면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환, 망막 질환, 신경 손상 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다. 특히 한국은 식습관과 생활습관 변화로 당뇨병 환자가 급증하고 있어, 발병 위험 인자(요인)를 이해하고 예방하는 방법을 실천하는 것이 건강을 지키는 핵심이라고 할 수 있습니다.🔎 당뇨병 위험인자 7가지1. 유전적 요인가장 크게 작용하는 요인 중 하나는 유전입니다. 부모, 형제, 자매 중 당뇨 환자가 있다면 그렇지 않은 사람에 비해 발병 위험이 훨씬 높습니다. 유전적으로 인슐린 분비 기능이나 혈당 조절 능력이 취약한 경우가 있기 때문입니다. 따라서 가족력이 있다면 정기 검진을 통해 조기 진단을 하는 것이..

MBC 예능 프로그램 ‘놀면 뭐하니’가 이번에는 80년대의 낭만과 추억을 그대로 소환한 서울가요제 특집을 선보입니다. 국민 MC 유재석과 원조 책받침 여신 김희애가 함께 무대를 이끄는 이 프로젝트는 단순한 예능을 넘어, 세대를 아우르는 복고 감성을 전해줄 특별한 시간으로 주목받고 있습니다.80년대로 돌아간 유재석과 김희애이번 방송에서 가장 눈길을 끄는 장면은 바로 MC석에 나란히 앉은 유재석과 김희애의 모습입니다. 김희애는 보라색 어깨뽕 투피스와 풍성한 볼륨 헤어, 진한 색조 메이크업으로 완벽한 80년대 스타일을 구현했습니다. 특히 그녀의 존재감은 여전히 강렬해 “변하지 않았다”라는 시청자들의 탄성을 자아냈습니다.유재석 역시 바가지 머리와 잠자리 안경, 블랙 턱시도에 나비넥타이까지 더해 레트로 감성을 한..

도심 속에서 잠시 벗어나 자연과 힐링을 만끽하고 싶을 때 찾는 곳이 있습니다. 바로 경기도 광주에 위치한 화담숲입니다. 사계절 내내 아름답지만 특히 가을 단풍철이면 수많은 방문객이 몰려 화담숲 예약은 필수 절차가 되었습니다. 이번 글에서는 화담숲 예약 방법, 네이버 예약 활용법, 입장 요금과 주차 정보, 그리고 실제 방문 전 알아두면 좋은 팁까지 모두 정리해 드리겠습니다.화담숲 예약이 필요한 이유화담숲은 LG상록재단이 운영하는 생태문화 공간으로, 면적이 넓고 관리가 잘 되어 있지만 방문객 수를 일정 부분 제한합니다. 특히 주말이나 단풍 절정 시즌에는 현장 발권이 불가능한 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 사전 예약을 통해 입장권을 확보하는 것이 필수입니다. 온라인으로 미리 예매하면 현장에서 줄을 서는 시간..

최근 국제 경제계가 다시 한번 큰 파장을 맞이하고 있다. 도널드 트럼프 미국 대통령이 한국의 대미 투자 규모를 3,500억 달러(약 490조 원) ‘선불’이라고 직접 언급했기 때문이다. 동시에 미국 월스트리트저널(WSJ)은 상무장관이 한국의 투자 규모를 5,500억 달러에 근접하도록 증액 요구를 하고 있다고 보도했다. 이번 사건은 단순한 투자 협상 차원을 넘어, 한·미 무역 관계와 글로벌 외환 시장까지 영향을 미칠 수 있는 중대 사안으로 평가된다.트럼프의 3,500억 달러 ‘선불’ 발언트럼프 대통령은 백악관에서 열린 기자회견에서 한국이 미국에 3,500억 달러를 선불로 투자한다고 발표했다. 이는 일본의 5,500억 달러 투자 약속과 비교하며 강조된 부분이다. 그러나 한국 정부가 설명해 온 기존 입장과는 ..