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79madam 님의 블로그

펫로스 증후군으로 인한 불면증과 수면 회복 방법

잠들 수 없는 밤, 그리움이 깊어지는 시간슬픔은 밤에 더 깊어진다. 낮에는 일상이라는 가면이 감정을 가려주지만, 불이 꺼지고 혼자가 되는 시간에는 떠난 존재에 대한 기억이 파도처럼 밀려온다. 특히 반려동물을 가족처럼 여긴 사람에게 펫로스 증후군은 단지 심리적인 상실을 넘어서, 신체적 리듬까지 붕괴시키는 복합적 위기로 작용한다. 그중에서도 불면증은 가장 흔하게 나타나는 증상이다. 머리는 지쳤지만 잠은 오지 않고, 간신히 잠들어도 새벽에 자주 깨거나 악몽에 시달리는 경우가 많다. 이러한 수면 문제는 시간이 갈수록 우울감, 면역력 저하, 집중력 장애로 확대되며, 결국 삶의 전반을 흔들게 된다. 이 글에서는 펫로스 증후군으로 인해 발생하는 불면증의 원인과 의학적·심리적 메커니즘을 분석하고, 실질적으로 도움이 되..
펫로스 2025. 7. 26. 15:57
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